找足三里最笨的方法是什么？
找足三里最笨的方法是什么?
找足三里最笨的方法是一夫法,中指的横缝做的一条线叫一夫,一夫指的是三寸,膝眼往下量,一夫,三寸,正对的筋骨外,这个地方凹陷处就是足三里穴。
足三里是足阳明胃经的一个重要穴位,也是中医中常提到的一个穴位,但很多对于穴位不太了解的人经常找不准足三里的准确位置,找足三里最笨的方法叫一夫法,这是唐代的医学家孙思邈发明的。
他把我们人体的四指,给以中指的横纹缝,就是食中无名小指的,中指的横缝做的一条线叫一夫,高矮胖瘦不一样手的大小不一样,自己手的一夫,这一夫指的是三寸,膝眼往下量,一夫,三寸,正对的胫骨外,这个地方凹陷处就是足三里穴,这是很简单的一种取穴办法。
足三里的按摩方法
1、食指弯曲,压在中指上,以中指指腹按压,或以大拇指指腹垂直施力按压,按压时以有酸胀感觉为佳,每天按摩2~3次,每次3分钟,长期坚持,不仅可和脾胃,还有强身健体、延年益寿的效果。
2、家有艾条的话,也可以用艾条灸,艾条悬放的高度以产生热感为佳,灸的时间比按摩的时间要长一些,大约10分钟左右。每周1~2次即可。
一个完全不懂穴位的人怎么能找到“足三里”这个穴位
足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。(通俗的讲就是膝盖弯曲,你会摸到两个小坑,把你的四个手指并齐放在这个下面,然后再小腿中间的骨头棱向外一个食指的距离,交叉点就是)
同侧手掌心盖住同侧膝盖,中指压直在胫骨(正中腿骨)上,无名指落在这胫骨的外侧边缘凹陷,其指尖位置就是
找穴位的要点就是
用不伤人的力按压时
皮肤或肌肉里面
有肿胀酸胀的感觉
别的就不多说了
膝关节外侧下方,距患者食指、中指、无名指三个手指的宽度距离下,按压有酸麻感觉的地方就是了!
我想知道穴位,足三里的具体位置
足三里寻找方法:
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
＂三里＂是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要＂理上＂,按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要＂理中＂,只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫＂理下＂。
[编辑本段]穴位位置
从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是
足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
“里”指居即集会,通达的意思;“三”指犊鼻穴下三寸,故名足三里。
位置:位于犊鼻穴直下3寸(四横指)距胫骨约1横指处。
主治:肠胃病、腹胀、消化不良、呕吐、便秘、痢疾、头痛、高血压、失眠、头晕、下肢瘫痪、乳等。
俗话说点按足三里,胜吃老母鸡。所以你如果肚腹有问题就请经常点按这个穴位吧!
足三里穴位置
不行啊,太难找啦
有没有一些简单些的方法
应该怎么量啊,我连什么外膝眼啊,胫骨外都不知道
更不知道怎么量
所以请问有没有什么简单的方法
寻找方法:
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。
足三里的正确位置?通俗点说.
越详细越好。
足三里穴位于人体膝盖边际下三寸,在胫骨和腓骨之间(距胫骨前嵴外侧一横指),是足阳明胃经的合穴。现在各类中医保健按摩书籍中对该穴位的解释多种多样,专家认为比较简单的取穴方法就是:用一只手的掌心按准膝盖的顶部,五指朝下,中指下伸的顶端,向外一横指即是
丰隆穴在人体的小腿前外侧,
足三里,在外膝眼下3寸,就是四指宽,
足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴
足三里具体怎么找?
网上的一些方法太笼统,有什么简单易行的方法。
正座,膝盖骨外层有凹陷处,往
下垂直距离四指,
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。可用针灸或艾炙治疗,注意身体啊
足三里这个穴位的具体位置在哪里?
足三里在犊鼻穴下三寸,就是膝盖部位两侧的凹陷下,用手掌四指测量,按之有困麻感。
谁知道足三里穴在哪呀?详细点
位置:外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处
左腿为例,坐椅上,用右手掌按膝盖骨正中央,轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长,在中指尖水平画线,与食指方向延长线交汇处既是。
经属:足阳明胃经,足阳明之脉所入为合。击中后,下肢麻木、不灵。
三里膝眼下,三寸两筋间,能通心腹胀,善治胃中寒,肠鸣并泄泻,腿肿膝胫酸,伤寒羸瘦损,气蛊及诸般,年过三旬后,针灸眼便宽,取穴当审的,八分三壮安。
取穴方法:
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是此穴。
主治疾病:
此穴的主治疾病为:消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外,对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。该穴是人体最重要的治病穴道之一。本站有关该穴的治病疗法有:穴道指压法治疗神经衰弱、治疗忧郁症、治疗脚气、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。
补充内容:(国家针灸穴位取穴标准)
lǐ(ST36)
�取穴方法〗
人体足三里穴位于小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
在胫骨前肌,趾长伸肌之间;有胫前动、静脉;为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处,深层当腓深神经。
�主治疾病〗
胃痛,呕吐,噎膈,腹胀,泄泻,痢疾,便秘,乳痈,肠痈,下肢痹痛,水肿,癫狂,脚气,虚劳赢瘦。
�人体穴位配伍〗
配中脘穴、梁丘穴治胃痛;配内关穴治呕吐;配气海穴治腹胀;配膻中穴、乳根穴治乳痛;配阳陵泉穴、悬钟穴治下肢痹痛;常灸天里可养志保健。
�刺灸法〗
直刺1~2寸。
(l)足阳明经所人为“合”。
(2)本穴有强壮作用,为保健要穴。
(3)参考资料:a。据报道,针刺健康人和胃病患者的足三里和手三里,观察发现胃弛缓时针刺使收缩加强,胃紧张时变为弛缓,并可解除幽门穴痉挛。
b。据报道,针刺单纯性消化不良和中毒性消化不良患儿的足三里、合谷、三阴交,可使原来低下的胃游离酸、总酸度、胃蛋白酶和胃脂肪酶活性
足三里这个穴位在哪?
穴位:足三里
位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
操作:用拇指端按揉。约1~3分钟。
主治:腹胀,腹痛,食欲不振,泄泻,便秘,四肢无力等。
小腿前面的骨头向外一横指[就是一个手指头横的那么宽,以食指为准],外膝眼下三寸[外膝眼就是膝盖上靠外的凹陷,三寸大概为食指中指无名指小指并在一起的宽度]。
脚跟向上一恰就是
足三里的具体位置在哪里怎么判断?
在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
