怎样快速的缓解便秘？

怎样快速的缓解便秘?

不知道为什么我经常便秘,还有时候拉的非常少,请问怎样治?这几天又便秘了,好烦,小肚胀胀的,怎样快速的通便?

你好,便秘治疗:

1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。

2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。

希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!

便秘怎么马上通便

急啊。。我妈妈痛的不行。各位有没有什么办法??

便秘要从平时做起,而不是一蹴而就的,我也便秘,但偶尔多吃香蕉等水果可以慢慢治愈。我现在就很OK啊

便秘了怎么办

你可以用香蕉泡开水,把它搅拌,吃香蕉喝水比较好,用香蕉蘸蜜,芝麻吃比较好,不要以米饭为主食,可以多吃山芋,水果,粗纤维的蔬菜

,如香蕉,香菜,芹菜,早晨起来空腹喝蜜水,或淡盐水,清洗肠胃

便秘是困扰很多人的常见问题,如何治疗便秘,可能会有N种办法,在此我介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法,供你参考:

一、首先要改掉以下不好的生活习惯:喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底。

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右(可以当主食吃)。

五、如果方便,自己养一盆芦荟(库拉索芦荟),把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效(花皮芦荟有毒不能吃)。

六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。

如果按上面的要求坚持做2周以上,一般便秘的问题就可以彻底解决。

一、合理饮食是治疗便秘的良方。

1。多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。

2。多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。

3。炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能,从而使肠道润滑、畅通无阻。

4。多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

5。各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气,促进肠蠕动。

6。多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

7。便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物。

二、便秘的美味食疗

蜂蜜香油汤:蜂蜜50克,麻油25克,开水约1000克。①将蜂蜜放入碗内,搅拌后起泡沫

时,边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中,再共同搅拌均匀。②蜂蜜,麻油搅匀后,将温开水

约100克,徐徐加入,再搅匀,搅至开水,麻油、蜂蜜成混合液状,即可服用。代茶饮。肠

燥便秘者,食之立效。

2。桂花核桃冻:石花(洋菜15克),核桃仁250克,糖桂花少许,菠萝蜜适量,奶油1000克。

①核桃仁加水磨成浆。②锅内放入清水250毫升,石花15克,用中火烧至糖溶化,加白糖拌

匀,再加核桃仁浆拌匀,最后将奶油放入锅搅匀,转用文火煮沸后,出锅倒入容器内

便秘怎么办?

现在天天都在便秘,真难受

远离便秘要这样吃

1。以五谷杂粮和根茎类为主食:平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭,若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好;要吃面包、面条时,宜选择全麦制品。另外,番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。

2。多以豆类取代肉类以豆类及其制品(如豆腐)取代肉类,可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效,而豆浆与豆奶(将豆类研磨成粉与牛奶混和)也是很棒的通便饮品。

常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂,便秘患者若在睡前饮用

150~200

CC牛奶,次晨就易产生便意。另外,也可以多吃优酪乳、乳酪、优格等发酵乳制品来补充益菌,调整肠胃机能。

每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水果,才能摄取足够的维生素、矿物质与膳食纤维。平日多吃些有“嚼劲”的蔬菜如竹笋、芹菜等,与胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋葱等“好菜”,以及蒟蒻、海藻类食品(如洋菜、海苔、海带等),可以刺激肠壁蠕动、加速排便。至于水果富含果胶,有软便效果,像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过,水果中以苹果和梅子最好,若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子,排便就会很顺利。

5。避免脂肪不足很多爱美女性总是对脂肪敬而远之,但润粪与刺激肠道蠕动却少不了它。如果担心有害的胆固醇,不妨适量摄取植物性脂肪,像是在蔬果沙拉上淋些橄榄油,就能达到减肥与通便的双重效果。

补充足够水分这是解除便秘的重要方法,建议每天至少要喝

CC的水,夏天甚至要喝到

2500~3000

CC。而且,最好每天一起床就喝杯500CC的冷开水(冬天可喝温开水),以促进便意。不爱喝白开水的人,也别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料取代,因为它们会利尿且抑制肠道蠕动。若实在受不了白开水,不妨改喝营养的胡萝卜蜂蜡汁、和肠道保养和顺畅的的oslim花草茶、梅子汁及小麦草汁。

7。规律的饮食生活除了均衡摄取以上食物外,想要维持排便系统规律运作,还必须三餐定时定量、避免暴饮暴食、不吃宵夜,以免制造肠胃负担、扰乱消化节奏。

远离便秘要这么做

1。养成良好排便习惯每日定时上厕所,可以养成稳定的生理时钟,并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来,也要尝试练习催生便意,久而久之自然会成习惯。在时间上,通常早上较易排便,只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动;但若要赶着

便秘怎么解决?

便秘很严重,我每天早上起床就喝水,一天喝很多水的,可是还是便秘,怎么办啊?不吃药了,都抗药了

最简单有效的办法,,,晚上在还没睡着的时候,,,用手去揉捻肚皮略略按摩,,早上在醒来的时候,,别急着起床,,再按摩一下,,起来后喝小杯水,,,很快就有便意了。。。。你今晚试了有效回来给我最佳答案奖,,哈哈哈

水里要加蜂蜜呀。。。这点很重要。因为已经不是普通的便秘了。

买天然点的那种@

等开水冷了泡才有效果

多吃点青菜有好处

还有吃香蕉可以顺便

早上喝茶一定要喝温开水```

早上起来就和一杯温水

保持每天8杯水,对皮肤也好

对排泄也好

对吃水果和蔬菜

少吃辛辣的食物

经常喝蜂蜜,忌食辛辣和油性食品,勿常坐

便秘,怎样治疗便秘

怎样治疗便秘

这位朋友你好!,1、改正不良生活习惯:尽可能避免久坐不动;坚持吃早餐,以及时引起结肠反射,产生便意;改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。2、掌握饮水技巧:每天在固定的时间大口大口地喝水,使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠,这样才有利于粪便松软,易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。3、饮食粗细搭配:多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。4、服用适合的通便产品:出于快速解决问题,保持畅通,减少刺激的考虑,尽可能选择既能解决便秘困扰,又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。

黑芝麻15克,捣碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10~20克,炒香,打碎,与鸡蛋同煎或夹

入馒头、面包内,日1~2次。

吃过两个疗程的金易健润肠通便,本来三四天一次大便,现在成一天一次了,很舒服,而且这个药吃了没什么不良反应,挺放心的。

便秘怎么办

楼主,你可以看看这段资料。

希望对你有帮助。

便秘最合适的处理办法:1,多喝开水2:多吃能清热润肺润肠的食物,3:多吃能滋润肠道的猪油,4:多吃能增加津液,补血的食物:龙眼,菠菜,黑木耳,平时可以用生地10克玄参10克泡茶喝,能清热滋阴,降火软坚,5:不要长时间熬夜,以免上火

便秘的原因。

便秘的治疗。

便秘的食物。

中医认为,便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。

1。燥热内结中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。

2。气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职、糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘。

3。津液不足久病、产后、老年体衰、气血两虚;脾胃内伤、饮水量少,化源不足,病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,使肠道干槁,便行艰涩,所以称为虚秘。

4。脾肾虚寒年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结;或素有脾阳不足,又受寒冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送无力,大便艰难,称为冷秘。

常用于治疗便秘的中成药有:麻子仁丸、麻仁滋脾丸、麻仁润肠丸、牛黄上清丸、清胃黄连丸、栀子金花丸、连翘败毒丸、调中四消丸、开胸顺气丸等,前三种药为润肠泻火通便,后几种药为清热泻火通便药。

值得注意的一点是。

便秘日久多是虚症。

需要从补中气入手。中气是脾胃之气

就是胃肠蠕动的力量。

如果楼主单纯便秘

平日多服些补中益气丸,把中气赔补起来了便秘就会好的。解急的时候

就用一种泻药(如,大黄

芒硝)和补中丸

一起吃,补益攻下通便。

如果是便秘腹泻交替建议多吃吃参苓白术散。

便秘的根源究竟还是脾胃虚弱

大肠蠕动不够造成的。

水果是伤脾胃的。便秘日久,再靠吃水果通便

会大大的损中气。

使的便秘雪上加霜。

蜂蜜治疗便秘食疗方:

疗方1:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例,见效最快者2天,最长者10余天,2~10天见效40例,10天以上见效10例,50例均获良效。

便秘怎么办

上厕所不好上怎么办

应该是便秘的情况吧,可以用用用增加胃肠动力的水苏糖。

我的便秘现在痊愈多亏e通茶啊,用了一段时间现在没有便秘的情况了,人也觉得清爽了很多,没有以前那么烦躁了,真是值得试试的,谁有兴趣可以去淘宝上看看的~那个店现在还有活动呢,问问客服就行

(1)改善饮食结构

增加纤维素含量,偏食、挑食、吃精制米面的人尤为重要。多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜,可以防治便秘。

(2)养成定时排便习惯

便秘是因不定时排便引起的,排便反射敏感度降低。因为进食能促进胃肠反射,所以排便时间最好安排在饭后,此时让孩子坐盆或入厕,逐渐养成排便条件反射。

(3)如果大便特干,实在无力排解下便,可用开塞露或甘油栓通便,因为甘油对肠壁有刺激作用,能引起反射性排便,甘油本身也有滑肠作用。如果还不能排出大便,可戴手套扩肛排便,但这种排便方法只是应急措施,不能经常使用。

(4)神经系统疾病引起的便秘,除采用上面介绍的治疗方法外,还要治疗原发病。

便秘的治疗首先要把体内的肠毒清除体外,然后,从整体上纠正微生态平衡,使肠道恢复自然的免疫功能。柏龄畅秘通全新组方,科学高效,生产工艺先进,原料为100%的高品质中草药,具有对人体无副作用、高浓度。起效迅速等优点,疗效全面超越传统的便秘治疗药物

便秘就会满脸长斑,很难看,而且自己身体也不舒服,心情总是变得很不好,说实话挺难为情的,尤其是在刚刚工作那会儿,自己心里都很别扭,跟男朋友在一起的时候也都很不专心,后来发现同事在喝e通茶,那个姐姐说很多同事都有喝过呢,让我也尝试一下,我觉得是茶,反正平时也会喝那就试试好了,结果便秘的情况越来越好,症状越来越轻,整个人都开朗了,脸色也慢慢变好了,即使有的时候熬夜也不会出现不协调的现象了,女性朋友真的可以信赖e通茶呢!

喝水是解决便秘问题的第一要务,因为水分不足时,不论使用何种方法,都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时,不同时多喝水,甚至可能适得其反,造成更为严重的便秘。充足的水分对于肠道通畅十分重要,肠道内含水多了,就不易造成大便干结。冬季因气候干燥,人体本身的失水量自然增加,所以更需要多喝水,以保持肠道湿润。便秘呢,我听说同事在喝e通茶,很不错,我也了解了一下,是专业针对女性便秘的,我觉得至少能比那些小方子好一些吧。之后我自己也用了两个疗程,还真的基本就治好了,很好用的。选对东西很重要哦~

便秘怎么办

大概是由于便秘脸色黑黑的长了好多豆

解除便秘小窍门

改正不良生活习惯:尽可能避免久坐不动;坚持吃早餐,以及时引起结肠反射,产生便意;改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。

掌握饮水技巧:每天在固定的时间大口大口地喝水,使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠,这样才有利于粪便松软,易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。

饮食粗细搭配:多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。

服用适合的通便产品:出于快速解决问题,保持畅通,减少刺激的考虑,尽可能选择既能解决便秘困扰,又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。

来自经典名方的的华士立爽通茶不含刺激性泻药,巧妙优化组合了具“通、润、补”(润肠、润燥、益气)之效的多味天然成份,餐前趁热服用,有效促进肠蠕动,增加肠动力,解决顽固便秘,恢复有规律的排便,改善胃肠道功能,保持代谢长久畅通。特别是今年6月改进工艺后出厂的产品冲泡更方便、吸收更佳、口感更清醇,再次实现健康通便的提速增效。

或着药物调理·

(藿香清胃胶囊)

(芦荟)都行·

注意休息·

不吃上火的

多喝水多吃香蕉,不吃辛辣食物。

尊敬的朋友你好,很容幸回答您的问题,我来和你谈谈“便秘”的问题。希望对你有所帮助

便秘是一种十分常见的病症,在人的一生中,几乎每个人都曾患过便秘。在儿童和中青年中,便秘患病率为5%~15%,中老年患病率为20%~35%,80岁以上的高龄老人患病率高达80%,长期卧床的老人,便秘患病率甚至达95%以上。以往治疗便秘的方法多半是以泻为主,泻剂虽然可以通便,但用药之后往往又出现继发性便秘。同时,泻药可使身体丢失大量水分和电解质,容易引起机体的水和电解质紊乱。

便秘的发病原因是饮食不当,过食辛厚;久坐少动,气机阻滞;体质壮实,肝腑燥结;病后体虚,气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱,部分肠梗阻,溃疡病,腹腔肿瘤,子宫瘤,卵巢囊肿,铅中毒,某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。

治愈便秘不乏良方,平时多食疏菜、多引水,加强体育锻炼,养成定时排便习惯,不滥用泻药,避免自体中毒,标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。

1:醋蛋疗法

制法:鸡蛋1个,米醋180毫升,将蛋放醋内2个昼夜后,敲破去壳搅匀,再放置4天后服用。

服法:日服2次,每次15毫升

疗效:服用1天见效,7天好转。15

便秘怎么办?

你试试喝牛奶呢?多吃水果蔬菜,不要急,一直保持蔬果的摄取量肯定是没有问题的,记得一定要多喝水,适当增加运动量,不要吃中药,伤肠胃,还容易引起恶性便秘,到时就问题搞大了。。。天天定时去厕所,哪怕没有感觉也要。一有感觉马上去,不要摒住。以上习惯需要天天保持,不能半途而废。这样,才能慢慢调理过来,依靠药物是不行的。还是要让身体自己养成习惯才行。

一天一杯蜂蜜也有用的,不过因人而异。

虽然你有多喝水,但是不一定会吸收,蜂蜜能够帮助肠子吸收水分,水果的话要看你吃什么,有些热性的反而更易导致便秘。

苹果是最有用的,很多人都以为香蕉有用,其实香蕉除了滑肠外,是会吸收肠道水分从而导致肠道干涩的。所以多吃苹果吧。这是本人经验之谈。

一开始一定不会立即见效,但是慢慢就可以调理过来,所以先不要心急,一心急就容易去吃药,然后功亏一篑。我当初就是这样。你调理大概最多两周不用应该就可以见效了。便秘的食物选择

(1)多食产气的食物,如洋葱、萝卜、蒜苗等。

(2)应禁忌烟酒,辛辣的食物。

(3)多吃含维生素的食物,如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

(4)多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等。

多喝水,香蕉,蜂蜜吃了对你有帮助。希望下面几点建议对你能有帮助:

1、改变饮食习惯,因为便秘的人一般不吃早饭或乱吃,而且饮食中带纤维素的菜吃的少。

2、改变生活习惯,因为要上班或上课,早上起不来,没有时间蹲坑,更没有时间认真吃饭。实际上早餐是一天最重要的。

3、将喜欢吃什么,改变为我需要吃什么,建议:食物不要吃得太精致,多吃杂粮和含纤维素高的食物,。

4、不要吃泻药,对你的肠道是有伤害的,就好比手背搽水泥墙。

5、还要补充蛋白质,因为缺少蛋白质会使肠道无力,影响肠蠕动,也会引起便秘。

我说几个简单的:

早上起床,蹲在地上5到10分钟,就有效果

各人体质不同,对有些人是蛮有效的

吃粗粮,即泡即食不加其它东西的纯燕麦,我都当早餐吃的,很有效。或者吃玉米啊,再不然去吃辣的东西,什么麻辣火锅拉,水煮鱼拉。

还有就是按摩肚子拉,这个效果也是因人而异的

吃香蕉,蜂蜜,也可以吃果导。

多饮水,多吃富含纤维的食物,蜂蜜泡水也行。