维生素可以长期服用吗？
维生素可以长期服用吗?
许多人认为,维生素类药物都是“补品”,是蔬菜水果的“代用品”,因此,不少人服用维生素类药物非常随便。其实,维生素类药物和其他药物一样,也有一定的服用要求。
维生素类药口服后主要由小肠吸收,如果是在饭前服用,胃肠道内没有食物,空腹服时药物会被迅速吸收,进入血液,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以,建议大家最好是在饭后服用。
同时,不同的维生素在服用时,还应注意以下几点:
(1)维生素B1、B2和B6:饭后服吸收率稳定,这是由于进食后胃内容物排出速度减慢,使药物被缓慢运送到小肠上部,避免了吸收机制中的饱和现象。
(2)维生素B12与维生素C:这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能同时服,若同时服用,可使B12的生物利用度降低,药效大减。为避免B12缺乏,两者应相隔2—3小时服用。
(3)维生素D:属脂溶性维生素,所以最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等),以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足抽搦症,则应首先补充钙剂。
(4)维生素AD(鱼肝油丸):适宜于饭后15分钟服,并进食油脂性食物,以助吸收。
(5)维生素PP(烟酸、尼克酸):会引起皮肤潮红、瘙痒、灼热,甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等副作用,而饭后服用,可以减轻这些副作用。
维生素可以常常吃吗?
我在公司常常见到同事闲来无事就拿出瓶瓶罐罐的维生素来吃。想问下这些维生素是药来的吗?经常
吃会出什么问题吗?
维生素都有美容和延缓衰老的作用,当然也可以增强抵抗力,
不能长期食用,长期食用可一旦停用就会引起维生素缺乏症,也就是说维生素会形成依赖,我听我一个当医生的同学说的
维生素e吃多了是会不好的。一天只能吃一颗。但是可以持续很长时间。每天都吃没有问题。但是一天不能超过1颗。我这里说的1颗是按照养身堂堂维生素e的成分注明。不同牌子的不同。但是,维e一天的用量最好是不要太多。
维生素在平时食用的蔬菜、水果都含有,经常食用已能适应人体的需要。因此没有必要用拿出瓶瓶罐罐的维生素吃。吃多会产生赖药性。
有缺乏的时候再吃
补充维生素是好事
但是任何事情都有个度的
水溶性维生素如VC和B族可以适量多补充一些
因为比较容易流失
维生素有许多种的,随着我们的日常饮食自然补充为上!其中有些维生素可以适当的补充,但需要在医生的指导下服用,过量补充维生素会造成中毒的!
维生素可以长时间连续吃吗?
维生素片不长期吃的话,一般对人体没有什么危害。但,维生素片中各种维生素的含量是固定的。假如一个人本来体内含有的某种维生素的就偏高,再继续补是有可能造成补得过多的。
所以建议:
一,尽量从膳食中获得维生素,而不是吃什么维生素片
二,不要长期固定吃同一品牌的维生素
三,最好咨询医生,根据个人具体情况制定方案。
吃维生素片不能代替水果蔬菜的维生素。
因为:由于生产工艺和存放时间等原因会引起部分维生素活性的降低。
有的维生素含有人工合成的成分。
总之,合理膳食是维生素的最佳来源。确有不足才考虑额外补充。
长时间吃维生素e不好
人体正常维生素e需要量:成人建议每日摄取量是8~10iu;一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素e和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素b、c一样;医学专家认为,维生素e常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。一般饮食中所含维生素e,完全可以满足人体的需要。因此,老年人长期服用维生素e不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用。
大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上。
长期服用大剂量维生素e可引起各种疾病。其中较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素e可引起血小板聚集和形成;血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱,凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
当然可以。我每天都在吃纽崔莱的维生素,它能更好地保护皮肤,提高免疫力。但一般的那些不要吃,药物含量比较高,纽崔莱的营养品是奥运会运动员可以吃的,没见得其他的东西运动员可以吃。
化学合成的不能天天吃,可能有副作为,但这不表示身体不需要,可以食用一些天然的维生素保健品
如果是水溶性维生素,那么应该每天补充,如VB,VC
如果是脂溶性的维生素,可以不天天补充,如VA,VE
维生素可以经常吃么?
长期或大量服用是没有益处的。
维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用不同于糖类、蛋白质和脂肪,既不能给体内提供能量,也不是人体中主要组织的成分。人体对维生素的需要量很少,少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小,作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配,调节体内的生理机能,充当辅助酶素,促进体内各类生物化学反应的顺利进行,促进人体的的生长发育。体内一旦缺少维生素,就会引起物质代谢的紊乱,发生某些疾病。1498年,俄国一支由160人组成的探险队,乘船远航到印度。在旅途中由于长期吃不到蔬莱,致使体内维生素(特别是维生素C)缺乏,从而使绝大多数人患坏血病死亡。
已知维生素有20多种,人和动物自身都不能合成维生素,必须从植物中摄取。摄入体内的维生素,除满足生长和代谢的需要外,还将贮存一部分。因此,一些动物体中也含有维生素。为了满足人们对维生素的需求,现在不仅能从天然原料中提取一些维生素,也可以用人工合成某些维生素。
维生素可以根据它们的溶解性分为水溶性和脂溶性两大类。然后将作用相近的归为一族,在一族里含有多种维生素时,再按其结构标上1、2、3等数字。脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等。水溶性维生素包括B族维生素中的B1、B2、B6、B12以及维生素C、维生素L、维生素H、维生素PP、叶酸、泛酸、胆碱等。由于维生素的化学名称复杂,国际上都采用俗名。例如,维生素B1又名硫胺素,维生素B2又名核黄素等。
有的人认为既然维生素对人体益处很大,就应该多吃维生素,这是不对的。缺少维生素对人体生长发育不利,多吃了个别的维生素也会影响健康。例如,长期过量服用维生素D,就会引发高血钙,使软组织硬化,容易产生疲乏、头痛、多尿等病症。有些维生素吃多了,虽然不会危害健康,吸收后还会分解排泄出来,造成浪费。因此,不可滥服维生素。
如果身体缺少某种维生素的话
吃吃还是可以的
但不能天天吃
就算是某些品牌的维生素也不能老吃
因为人体是有惰性的
本来维生素是靠一些水果或蔬菜或得的
如果吃维生素片的话
身体就会发现原来维生素来的那么简单就不用在从蔬菜和水果中在提取了
这样的话如果某段时间不在吃维生素片的话
就算吃水果或蔬菜也不会在提取维生素了
天然的可吃,合成的有害
不可以,维生素虽说是身体必不可少的,同样过多对身体也是有害的,有一些吃多了甚至可
维生素片可经常吃吗
不可以,一旦长期吃了之后突然有一天你不吃,就会造成某维生素的严重缺失,一般都是在生病的时候或者身体的抵抗力下降的时候才补补的。
不可以,吃多了维生素会对身体有伤害。
例如,长期过量服用维生素D,就会引发高血钙,使软组织硬化,容易产生疲乏、头痛、多尿等病症。
晕。。这是电脑问题。。呵呵。。看来电脑吃点维生素可能不会中毒
多吃一些含维生素高的蔬菜,水果,比是维生素片强。
维生素片吃多也对身体也有害处。
最好缺啥补啥,不管什么东西,吃多了都不好
维生素能长期吃吗?吃多了会有什么坏处
你好,维生素是不能长期服用的,长期服用它会会对身体产生很多副作用。你可以通过食物的方法来补充,像猕猴桃就含有很多的维生素
维生素可以经常服用吗?
滥服维生素危害多!!
来源:转载自网上
现在市场上各种各样的维生素产品让人应接不暇,但是有关专家告诫,过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡,反而会带来意想不到的危险。
很多人误以为补充维生素多多益善,于是长期服用维生素类药物。殊不知物极必反,在人体不缺乏维生素的情况下,服用大剂量维生素,不仅会造成浪费,还可能引起各种不良反应。
Vb6超量
维生素B类是十分重要的水溶性维生素。有报道每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖,每天服用2至6克几个月可出现步态不稳、手足麻木不灵活。
需要指出的是上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下。对大多数人而言,能导致中毒的药量要明显大于通常的治疗剂量。如果病情需要额外补充维生素,则完全可以在医生的指导下安全用药,不必过于紧张。如果是单纯为了保健而用药,或是在没有医生指导下擅自长期服用维生素,儿童、孕妇、老年人、慢性病患者、肾功能减退患者、特异体质者,就有可能在服用维生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应。
维生素C是大家最熟悉的一种维生素,被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力,但如果超过1克/次,大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时,也为病毒的生长提供了养料,可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克,可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0。6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力,并影响胎儿的发育,甚至导致先天性坏血病。
长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用,机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率,以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。
维生素A对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用,但过量摄入,也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。
维生素E是一种抗氧化剂,被认为具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效,并被广泛应用。但如果长期服用每日量达到400毫克至800毫克,可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日
维生素可以经常吃吗
维生素药片不能经常吃,这个维生素最好靠你平时在食物中提取。靠药物经常补充会有一定的副作用。请别经常食用
少吃为好啊
长期或大量服用是没有益处的。
维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用不同于糖类、蛋白质和脂肪,既不能给体内提供能量,也不是人体中主要组织的成分。人体对维生素的需要量很少,少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小,作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配,调节体内的生理机能,充当辅助酶素,促进体内各类生物化学反应的顺利进行,促进人体的的生长发育。体内一旦缺少维生素,就会引起物质代谢的紊乱,发生某些疾病。1498年,俄国一支由160人组成的探险队,乘船远航到印度。在旅途中由于长期吃不到蔬莱,致使体内维生素(特别是维生素C)缺乏,从而使绝大多数人患坏血病死亡。
已知维生素有20多种,人和动物自身都不能合成维生素,必须从植物中摄取。摄入体内的维生素,除满足生长和代谢的需要外,还将贮存一部分。因此,一些动物体中也含有维生素。为了满足人们对维生素的需求,现在不仅能从天然原料中提取一些维生素,也可以用人工合成某些维生素。
维生素可以根据它们的溶解性分为水溶性和脂溶性两大类。然后将作用相近的归为一族,在一族里含有多种维生素时,再按其结构标上1、2、3等数字。脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等。水溶性维生素包括B族维生素中的B1、B2、B6、B12以及维生素C、维生素L、维生素H、维生素PP、叶酸、泛酸、胆碱等。由于维生素的化学名称复杂,国际上都采用俗名。例如,维生素B1又名硫胺素,维生素B2又名核黄素等。
有的人认为既然维生素对人体益处很大,就应该多吃维生素,这是不对的。缺少维生素对人体生长发育不利,多吃了个别的维生素也会影响健康。例如,长期过量服用维生素D,就会引发高血钙,使软组织硬化,容易产生疲乏、头痛、多尿等病症。有些维生素吃多了,虽然不会危害健康,吸收后还会分解排泄出来,造成浪费。因此,不可滥服维生素。
如果身体缺少某种维生素的话
吃吃还是可以的
但不能天天吃
就算是某些品牌的维生素也不能老吃
因为人体是有惰性的
本来维生素是靠一些水果或蔬菜或得的
如果吃维生素片的话
身体就会发现原来维生素来的那么简单就不用在从蔬菜和水果中在提取了
这样的话如果某段时间不在吃维生素片的话
就算吃水果或蔬菜也不会在提取维生
维生素能长期吃吗
我听朋友说让我吃维生素C,维生素B2,复合维生素B片,说坚持吃对身体有好处,可有的朋友说长期吃伤身体,我不知道到底怎样才对。来请教下各位大师们,帮忙解答下吧
维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物,对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素,就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。不过具体缺乏哪种维生素,反映是不一样的。维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。水溶性维生素易溶于水,吸收后体内贮存很少,过量的多从尿中排出。脂溶性维生素不易溶于水,可随脂肪为人体吸收并在体内储积,排泄率不高。
根据中国人的膳食结构和饮食习惯,大部分人一般缺乏的都是水溶性维生素,水溶性维生素每天随着人体新城代谢而损耗。怀孕期间的准妈妈,对于能量的摄入和代谢都较怀孕前增加,相应地对于水溶性维生素、矿物质元素的需要也有所增加。
叶酸是水溶性维生素,是人体不能自然合成,需要外源性摄入,而通过常规烹饪方法,水溶性维生素损失严重,按照计算吃一片斯利安相当于食用十几斤菠菜所能吸收的叶酸。
维生素是膳食补充剂,一段时间内可以补充,最好不超过1月,除非是多种维生素矿物质片
但最好从食物中补充
合理膳食,鸡鱼肉蛋果蔬五谷杂粮都吃就行了
要是医院或者药店的维生素就最好别长期服用,可以试试安利的纽崔莱,是纯植物提取的,我已经吃了一年多了,因为自己体质比较不好,现在强多了,您可以先试试维生素C和B族元素。它的VC含量比较高,B族也都包括了您说的那两种,我现在也在作安利,有需要可以留言,能详细给您介绍,帮助您了解一下。
可以长期服用,但要选择好的产品啊
维生素能长期服用吗?
没必要长期服用啊。
只有天然的才可以
