有助于睡眠的不苦的中药有哪些？
有助于睡眠的不苦的中药有哪些?
一、酸枣仁汤:
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤:
龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
三、安神汤:
将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c。c。水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c。c。的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。
四、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c。c。煎成50c。c。,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。
五、桂圆莲子汤:
取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
六、养心粥:
取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000c。c。的水煎成500c。c。,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
七、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠
中成药不显苦:
1。中成药
张洪俊强调使用中成药也应该辨证论治,用逍遥丸治疗肝郁脾虚型不寐,每次6g,,每日2次。用血府逐瘀汤口服液治瘀血内阻型不寐,每次10ml,加龙胆泻肝丸5粒,每日2次。用生脉饮口服液治气阴两伤型不寐,早晨、中午各10ml,晚临睡前服20ml。先予藿香正气胶囊,芳香化湿、健脾和中,后改归脾合剂,益气健脾、养血安神治脾虚湿困型不寐,藿香正气胶囊每次2粒,每日3次,归脾合剂每次100ml,每日2次。
2。单味药
许英章对于长期体弱畏寒不寐者,采用每日煎服一杯淫羊藿代茶,用量可从10g,开始,如无不适,1周后增至15g,2周后增至20g。付美琴等仿西医晨兴奋、晚镇静,
自拟失眠方
:(1)五味子30~60g,捣烂,水煎,每晨空腹顿服。
(2)炒酸枣仁30~90g,水煎,每晚睡前顿服。
叶子泡水喝。
具有催眠作用的中药
有什么中草药是具有镇静及催眠作用的。
中药:酸枣仁,益智仁,啊,茯神这里都有安神的作用,,要辩证找个老中医看看
哪些中药材可以缓解失眠?
缓解失眠的中药材比较多,常用的有:朱砂,磁矿石,龙骨,琥珀,何欢皮,远志,酸枣仁,柏子仁等等。具体的用法用量:以中医师的处方为准。
哪些中草药有利于睡眠
失眠在中医学里面分很多型的,如心血亏虚,心火过旺,肝阳上亢,心肾不交等,因此需要辩证才能遣方用药,常用的安神药物也分养心安神,重镇安神,养血安神等。如酸枣仁,柏子仁,五味子,远志,桂圆肉,丹参,夜交藤,制首乌,合欢皮,煅龙骨,煅牡蛎,石决明,代赭石等。当然这是在辨证论治的前提下加减化裁的。
失眠可以吃什么中药调理
1、百合:
百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2、酸枣仁:
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
3、柏子仁:
柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母:
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是:用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
5、远志:
远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是:取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
6、合欢皮:
合欢皮性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是:合欢皮,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
7、首乌藤:
首乌藤也叫夜交藤,是多年生草本植物何首乌的藤,性平、味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效,适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是:取首乌藤,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
8、龙骨:
龙骨性微寒、味甘,可入心经、肝经,具有定惊安神、平肝潜阳的功效,适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是:取龙骨,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
9、延胡索:
延胡索性温、味辛苦,可入肝经、胃经,具有活血行气、止痛安神的功效,适合有胸胁脘腹疼
调理睡眠的中药?
调理睡眠的中药?亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。
应根据黑枸杞的产地、品相、品质来作为价格的参考依据,而不能一概而论,青海诺木洪产地的黑枸杞最贵,新疆宁夏的黑枸杞就教便宜,质量也较差!上次买过【中乾堂】黑枸杞,喝着感觉还不错,是诺木洪的,果实较大,花青素等成分含量高。
在中乾堂买的黑枸杞。肉多,籽少,味道甜,好!黑枸杞含大量花青素,有软黄金美誉
有安眠功效的中药有哪些
专家说,一般的人,只要睡的好,就你气色好,怎样才能安眠呢?中医汉方里有许多可以帮助人们解压安眠的中药材,帮你应付各种恼人的睡眠困扰!下面介绍几味具有解压安眠、保健养生的中药材。
百合:除烦闷
百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。
中药方:炖煮汤品时,可加入15-20g的百合,帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒,加少许盐,非常鲜甜美味。
莲子:清心
莲子味甘涩属于平性,任何体质都适合饮用,可以解决心脾的问题,当天气闷热晚上入眠不易,莲子有清热解烦闷的功效。
中药方:可以使用约15-20g的莲子做成甜汤,非常适合夏天饮用!
玫瑰花:解压力
玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。
中药方:将5、6朵玫瑰花拿来泡茶,在白天有压力时饮用效果最好。
龙眼干:舒缓紧张恐惧
龙眼干味甘属于温性,有帮助神经传导的效果,对失眠、健忘、受惊吓也有很好的安神功效。
中药方:使用约10-15g的龙眼干,搭配木耳、莲子或红枣煮成甜汤来饮用,或直接单吃,都好!
小麦:安神、恢复元气
小麦味甘属于凉性,含有丰富的维他命B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。
治疗失眠的非处方中成药
1、若为失眠多梦
,或有梦遗
,伴有头晕眼花
,心慌烦躁
,耳中蝉鸣
,口干津少
,脉细数等。此为阴虚火旺
,治宜养阴清心。可选知柏地黄丸
,剂型有大蜜丸与浓缩丸等,每次大蜜丸
1丸(9克
)或浓缩丸
2次。临睡前加脑乐静口服液
30毫升口服。脑乐静口服液由甘草浸膏、大枣、小麦组成
,具有养心安神
,镇静的作用。
2、若不易入睡
,或睡中多梦易醒
,醒后再难入睡
,或兼心悸、神疲乏力
,口淡无味
,或食后腹胀
,不思饮食
,面色萎黄等。此为气血俱虚
,不能养心
,治宜益气养血
,宁心安神。可选用人参归脾丸。每次大蜜丸
1丸(9克
)或小蜜丸
9克)1袋口服
3次。临睡前加服枣仁安神口服液
1支(10毫升
),其由酸枣仁、丹参、五味子组成
,具有补心养肝
,安神益智的作用。
3、如失眠兼见胸闷
,头重眼花
,心烦口苦
,脉滑数等。此为痰热内忧
,心神不宁
,治宜清热化痰
,镇惊安神。选用牛黄上清丸
,剂型还有片剂、胶囊等。每次大蜜丸
1丸(6克);片剂
2次。临睡
有谁知道有助于睡眠的中药
有助于睡眠的中药
属安神类中药材
小米粥最好,安神不伤人
请问有助于睡眠的中草药是什么?
熏衣草有助于睡眠
专业睡眠学会2003年在芝加哥会议上,再次肯定了熏衣草有助于睡眠的神奇功效。睡前30分钟在卧室里洒一点精油或撒在枕头上,就能带给你一夜的好觉。
晚上睡觉点上熏衣草的重熏治失眠不可取。一是室内空气不流畅,二是据报道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。
现推荐几种催眠食物仅供参考:
牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。
加强自我调理:
要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟。
2。每天做中等量的运动,但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方。
3。选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。
4。每晚临睡前洗个热水澡,以帮助自己建立规律的睡眠周期。
5。按摩也可以促进睡眠。
采用综合疗法治疗失眠:
保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
以上,仅供参考。祝
改善睡眠的中药?
改善睡眠的中药?最近,很多女性上班总是没精打采,哈欠连天。特别是早上一到办公室,一个哈欠接着一个哈欠,甚至还趴在桌上再打个盹儿。这种状况,用时下最流行的一句话来形容最好:“哥(姐)打的可不是哈欠,是春困。”随着春季的到来,不少同事、朋友也都不同程度存在昏昏欲睡、无精打采的春困现象。
我建议你用【中乾堂】黑枸杞,我看很多人都在用,效果应该很不错
我觉得中乾堂黑枸杞在这方面做得不错,没有杂质,颗粒比较大,喝黑枸杞水保健养生对身体也没有任何危害,我家人都在喝,你可以去深入的了解一下,尝试一下。
